在 Oracle 11G 中使用 INNER JOIN 进行更新（性能）

我目前开始使用 Oracle 数据库，通常必须从一个表更新到另一个表。由于我可以访问的数据库没有很多记录，如果我使用内连接执行更新，我无法及时评估更新的性能。但据我所知，有一个 Db 的表包含 50,000 条或更多记录。

所以我想做好准备，以便如果我必须修改有问题的表，我可以正确执行一条指令，而不是阻塞数据库的指令。

我经常使用的更新是这样的：

UPDATE (
                SELECT Tabla1.Valor AS ValorAnterior
                    ,Tabla2.Codigo AS ValorNuevo
                FROM Tabla1
                INNER JOIN Tabla2 ON Tabla1.Valor = Tabla2.Descripcion
                WHERE Tabla1.Tipo = 1
                ) t
        SET t.ValorAnterior = t.ValorNuevo;

在网上我看到了以下说明：

1)   UPDATE Tabla1 SET Tabla1.Valor = (SELECT Tabla2.Codigo
                                          FROM Tabla2 
                                          WHERE Tabla1.Valor = Tabla2.Descripcion)
        WHERE Tabla1.Tipo=1
        AND EXISTS (SELECT Tabla2.Codigo
                    FROM Tabla2 
                    WHERE Tabla1.Valor = Tabla2.Descripcion);

2)        MERGE INTO Tabla1 trg
        USING (
            SELECT t1.RowId AS rid
                ,t2.Codigo
            FROM Tabla1 t1
            JOIN Tabla2 t2 ON Tabla1.Valor = Tabla2.Descripcion
            WHERE Tabla1.Tipo = 1
            ) src
            ON (trg.RowId = src.rid)
        WHEN MATCHED
            THEN
                UPDATE
                SET trg.Valor = Codigo;

3)        UPDATE (
                SELECT t1.Valor
                    ,t2.Codigo
                FROM Tabla1 t1
                INNER JOIN Tabla2 t2 ON t1.Valor = t2.Descripcion
                WHERE t1.Tipo = 1
                )
        SET t1.Valor = t2.Codigo;

如果有人能指出我最有效的指导，我非常感激。